![\"uma](\"https:\/\/d281e75zdqqlon.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/caminhada_vacina.jpg\")
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Fazer exerc\u00edcios<\/a> ap\u00f3s se vacinar contra o Covid ou a gripe pode ampliar os benef\u00edcios da vacina, e aumentar seus efeitos, de acordo com um novo estudo de exerc\u00edcios e imuniza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n O estudo<\/a>, com 70 pessoas e cerca de 80 camundongos, analisou as respostas de anticorpos ap\u00f3s uma inje\u00e7\u00e3o com a vacina contra a gripe da vacina Pfizer-BioNTech Covid-19.<\/p>\n O resultado \u00e9 que pessoas que se exercitaram por 90 minutos logo ap\u00f3s a inje\u00e7\u00e3o produziram mais anticorpos do que as pessoas que n\u00e3o o fizeram.<\/p>\n Portanto, uma caminhada de 90 minutos, corrida ou passeio de bicicleta ap\u00f3s a vacina\u00e7\u00e3o pode aumentar a resposta imunol\u00f3gica do seu corpo.<\/p>\n Sem efeitos colaterais<\/strong><\/p>\n O refor\u00e7o imunol\u00f3gico extra, que deve ajudar a reduzir o risco de adoecer gravemente por essas doen\u00e7as, n\u00e3o parece desencadear um aumento nos efeitos colaterais.<\/p>\n Os resultados do estudo s\u00e3o preliminares e precisam ser testados em um n\u00famero maior de pessoas. Mas as descobertas aumentam as evid\u00eancias de que estar em forma e fisicamente ativo pode preparar nossos corpos para responder com robustez extra \u00e0s vacinas contra a gripe e a Covid.<\/p>\n O exerc\u00edcio altera \u2018quase todas\u2019 nossas c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas. A rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcio e imunidade \u00e9, em geral, bem estabelecida.<\/p>\n A maioria dos estudos mostra que ser fisicamente ativo ajuda a nos proteger contra resfriados e outras infec\u00e7\u00f5es leves do trato respirat\u00f3rio superior.<\/p>\n Estar em forma tamb\u00e9m pode aliviar a gravidade de uma infec\u00e7\u00e3o se ficarmos doentes.<\/p>\n Sintomas reduzidos<\/strong><\/p>\n Em um estudo no ano passado com quase 50.000 californianos que desenvolveram Covid, por exemplo, aqueles que se exercitavam regularmente antes do diagn\u00f3stico tinham cerca de metade da probabilidade de acabar hospitalizados do que as pessoas que raramente se exercitavam.<\/p>\n Por outro lado, exerc\u00edcios extremos podem minar nossa imunidade. Os maratonistas costumam relatar que ficam doentes ap\u00f3s as corridas, e os ratos de laborat\u00f3rio que correm at\u00e9 a exaust\u00e3o tendem a se tornar mais suscet\u00edveis \u00e0 gripe do que os animais sedent\u00e1rios.<\/p>\n No geral, por\u00e9m, o exerc\u00edcio parece oferecer um potente impulso ao nosso sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n \u201cO comportamento de quase todas as popula\u00e7\u00f5es de c\u00e9lulas imunes na corrente sangu\u00ednea \u00e9 alterado de alguma forma durante e ap\u00f3s o exerc\u00edcio\u201d, concluiu uma revis\u00e3o recente de pesquisas anteriores sobre o assunto.<\/p>\n Tempo de exerc\u00edcio\u00a0<\/strong><\/p>\n Ap\u00f3s um m\u00eas dos testes, os n\u00edveis de anticorpos de todos os volunt\u00e1rios que fizeram exerc\u00edcio ap\u00f3s se vacinarem contra a gripe ou o Covid aumentaram substancialmente, como esperado depois de receber uma vacina.<\/p>\n Mas eles foram mais altos nos homens e mulheres que se exercitaram por 90 minutos depois. Curiosamente, 45 minutos de exerc\u00edcio neste estudo n\u00e3o foram suficientes para aumentar os anticorpos. O treino mais curto provavelmente n\u00e3o aumentou os n\u00edveis de subst\u00e2ncias necess\u00e1rias para amplificar a imunidade, incluindo interferon alfa.<\/p>\n \u201cMas foi estatisticamente significativo\u201d, disse Marian Kohut, professora de cinesiologia e membro do Instituto Nanovaccine do estado de Iowa, que supervisionou o novo estudo.<\/p>\n Com informa\u00e7\u00f5es do NYTimes<\/a><\/p>\n O post Exerc\u00edcios podem aumentar imunidade ap\u00f3s vacina contra Covid ou gripe<\/a> apareceu primeiro em S\u00f3 Not\u00edcia Boa<\/a>.<\/p>\n