![\"Gratid\u00e3o:](\"https:\/\/d281e75zdqqlon.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gratidao-faz-bem-capa.jpg\")
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Gratid\u00e3o! Apesar do per\u00edodo complicado como 2021, \u00e9 preciso celebrar e ser grato pelas conquistas pessoais<\/a>.\u00a0O dicion\u00e1rio explica que a palavra gratid\u00e3o significa um \u201csentimento de lembran\u00e7a e agradecimento por um bem recebido, em rela\u00e7\u00e3o ao autor (=reconhecimento), ou a qualidade do que \u00e9 grato\u201d.<\/p>\n Colocar em a\u00e7\u00e3o esse substantivo pode melhorar o dia n\u00e3o s\u00f3 daquele que \u00e9 grato, mas, tamb\u00e9m, a outra parte envolvida \u2013 sendo at\u00e9 mesmo poss\u00edvel sentir gratid\u00e3o consigo mesmo por ter alcan\u00e7ado um objetivo muito desejado, por que n\u00e3o?<\/p>\n Para o psicoterapeuta<\/a> Iarodi Bezerra, a gratid\u00e3o quando bem expressada traz diferentes benef\u00edcios. \u201cAlimentar o sentimento de gratid\u00e3o \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para a sa\u00fade mental. Ela nos conduz a um estado de plenitude ps\u00edquica, paz interior, al\u00e9m de proporcionar mais pensamentos positivos, reduzir ansiedade e quadro de humor deprimido\u201d, explica.<\/p>\n Nos \u00faltimos meses, a pandemia impactou negativamente a vida de muitos brasileiros, al\u00e9m de inundar o notici\u00e1rio com in\u00fameras not\u00edcias ruins, o que talvez coloque em d\u00favida a express\u00e3o do sentimento de gratid\u00e3o. Afinal, como eu posso ser grato se ao meu redor outras pessoas passam por tanta necessidade?<\/p>\n Esse sentimento, como observa o psicoterapeuta, \u00e9 bastante comum. \u201cCriar a ideia de n\u00e3o merecimento por suas conquistas \u00e9 pura autossabotagem, produzida por uma empatia deturpada. A culpa \u00e9 o anteparo entre a pessoa que conquistou e o outro que sofre. Um engodo\u201d.<\/p>\n O caminho, como aconselha o profissional, \u00e9 se compreender como uma pessoa com que possui individualidade e trajet\u00f3ria diferente do outro, mantendo outro sentimento, sem deixar de ser emp\u00e1tico. \u201cCompreender que voc\u00ea \u00e9 uma pessoa e o outro \u00e9 outra, que cada um tem sua hist\u00f3ria, com derrotas e vit\u00f3rias, normalizando o momento de cada um. Entretanto, \u00e9 importante haver discernimento diante do outro que sofre, respeitando o momento dele. Isso representa a empatia em seu estado mais puro!\u201d, destaca Bezerra.<\/p>\n Gratid\u00e3o por conquistas alcan\u00e7adas<\/strong><\/p>\n Como a Juliene Landino, 37 anos, que h\u00e1 um ano conseguiu concluir um ciclo que era muito esperado: a forma\u00e7\u00e3o na gradua\u00e7\u00e3o de pedagogia<\/a>. A formatura, adiada pela pandemia, foi h\u00e1 poucos meses, mas o sentimento de al\u00edvio e gratid\u00e3o predomina at\u00e9 hoje.<\/p>\n Na sua listinha pelo que ser grata Deus aparece no topo. A f\u00e9 a ajudou a n\u00e3o desistir. A fam\u00edlia, chamada por ela de alicerce, e os amigos, seu ponto de apoio completam a lista.<\/p>\n \u201cA forma\u00e7\u00e3o era um sonho distante e, em alguns momentos, foi complicado. Conciliar trabalho, fam\u00edlia e estudos ficou bastante cansativo, mas eu tinha um objetivo. Minha meta era a forma\u00e7\u00e3o e nunca desistir dela\u201d, conta.<\/p>\n J\u00e1 formada, Juliene atua como volunt\u00e1ria, lecionando ensino religioso na Escola Batista de Central e preside a Associa\u00e7\u00e3o Evang\u00e9lica Beneficente Educativa de Central (Aebec), organiza\u00e7\u00e3o que acompanha as decis\u00f5es tomadas pela escola.<\/p>\n Por acreditar em uma educa\u00e7\u00e3o de qualidade acess\u00edvel para todos, Juliene costuma pensar em a\u00e7\u00f5es que possibilitem isso. Foi ela, por ter sido tamb\u00e9m bolsista do Educa Mais Brasil<\/a> na gradua\u00e7\u00e3o, a respons\u00e1vel por apresentar a plataforma para a institui\u00e7\u00e3o de ensino. Juntos, escola<\/a> e o Educa oferecem bolsas de estudo para a comunidade.<\/p>\n \u201cA educa\u00e7\u00e3o, no geral, me fez enxergar a vida de uma forma diferente. Hoje consigo ver as diferen\u00e7as dos saberes, que todas as pessoas s\u00e3o capazes e boas em alguma coisa. Ningu\u00e9m \u00e9 in\u00fatil, cada um possui uma especificidade e contextos diferentes. Amo compartilhar saberes e aprendo muito com eles tamb\u00e9m. O reconhecimento dos alunos e pais tamb\u00e9m me motiva\u201d.<\/p>\n Em um per\u00edodo em que muita gente perdeu seus empregos por conta da pandemia, \u00cdtalo Sena, ao fazer a retrospectiva dos \u00faltimos meses, sente gratid\u00e3o justamente por n\u00e3o ter feito parte dessa triste estat\u00edstica.<\/p>\n \u201cEsse trabalho, nos \u00faltimos anos, sempre esteve presente nas minhas principais conquistas, principalmente no quesito financeiro. Venho de fam\u00edlia humilde, ent\u00e3o, estar empregado realmente agregou muito, como um todo\u201d, conta ele.<\/p>\n Com cinco anos de carteira assinada na mesma empresa, \u00cdtalo celebra ter permanecido no emprego durante a pandemia que o ajudou a realizar diferentes objetivos, como pagar aluguel da casa, contas pessoais, ajudar a fam\u00edlia e poder j\u00e1 se planejar para comprar a casa pr\u00f3pria.<\/p>\n O trabalho, inclusive, proporcionou a \u00cdtalo ser o primeiro da fam\u00edlia a se formar no ensino superior, no curso de Medicina Veterin\u00e1ria<\/a>, o que \u00e9 motivo de muito de orgulho para sua m\u00e3e.<\/p>\n \u201cN\u00e3o foi um processo t\u00e3o tranquilo. Passei por um momento dif\u00edcil porque minha m\u00e3e teve um quadro de depress\u00e3o. Tive que conciliar o trabalho, fam\u00edlia e faculdade, al\u00e9m do est\u00e1gio extracurricular. Mas, gra\u00e7as a Deus, superei e sou bastante grato. Para minha m\u00e3e, \u00e9 bastante gratificante ver um filho formado\u201d, concluiu.<\/p>\n Com informa\u00e7\u00f5es da Ag\u00eancia Educa Mais Brasil <\/a><\/em><\/p>\n O post Exercer gratid\u00e3o reduz ansiedade e humor deprimido, diz psicoterapeuta<\/a> apareceu primeiro em S\u00f3 Not\u00edcia Boa<\/a>.<\/p>\n![\"Iarodi](\"https:\/\/d281e75zdqqlon.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Iarodi-Bezerra-possui-13-anos-de-experiencia-na-psicoterapia.-FOTO-ACERVO-PESSOAL-e1640374996146.jpeg\")
![\"\u00cdtalo](\"https:\/\/d281e75zdqqlon.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Italo-Sena-e-grato-por-ter-conseguido-permanecer-no-emprego-durante-a-pandemia.-FOTO-ACERVO-PESSOAL-e1640375136588.jpg\")
![\"Juliene](\"https:\/\/d281e75zdqqlon.cloudfront.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Juliene-Landino-e-grata-por-ter-conquistado-o-ensino-superior.-FOTO-ACERVO-PESSOAL-1-e1640375126184.jpg\")
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