Desde que casou com o pr\u00edncipe Harry que Meghan Markle se tornou o centro das aten\u00e7\u00f5es em v\u00e1rios \u00e2mbitos da sua vida. Pelos compromissos profissionais, pela rela\u00e7\u00e3o com a fam\u00edlia real, pelos looks e, claro, pela sua boa forma f\u00edsica.<\/p>\n
Amante de um estilo de vida saud\u00e1vel, a duquesa opta por uma alimenta\u00e7\u00e3o de origem biol\u00f3gica e n\u00e3o dispensa incluir o exerc\u00edcio f\u00edsico na sua rotina.<\/p>\n
Craig McNamee, ex-preparador f\u00edsico de Meghan Markle, contou \u00e0 revista Women’s Health o ‘segredo’ da boa forma da duquesa.<\/p>\n
Neste sentido, Meghan aposta em exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o nos membros inferiores (gl\u00fateos e isquiotibiais) e nos abdominais. Trabalhar estas zonas, nota a terapeuta Eleanor Burt, \u00e9 essencial para manter a silhueta definida.\u00a0<\/p>\n