Cristiano Ronaldo j\u00e1 tem tr\u00eas gols em dois jogos pelo Manchester United. Aos 36 anos, ele n\u00e3o precisou de tempo para adquirir ritmo e n\u00e3o demorou para aprimorar a forma f\u00edsica. N\u00e3o se machuca e sempre est\u00e1 em campo. O craque portugu\u00eas se mostrou mais uma vez pronto para entrar em a\u00e7\u00e3o e atuar em alto n\u00edvel. Marcou duas vezes na estreia em partida do Campeonato Ingl\u00eas e mais outro em duelo pela Liga dos Campe\u00f5es.<\/p>\n
Al\u00e9m da habilidade fora do comum, o camisa 7 tem cuidados especiais para se manter em alta mesmo em idade na qual muitos atletas at\u00e9 j\u00e1 se aposentaram. Os segredos v\u00e3o se tornando quase lendas em torno do fen\u00f4meno que tem sido chamado de rob\u00f4 ou m\u00e1quina de fazer gols. Todo o cuidado se sustenta em tr\u00eas pilares na vida de CR7: a dedica\u00e7\u00e3o aos treinos f\u00edsicos, a dieta restrita e as boas (e incomuns) horas de sono.<\/p>\n
Os novos companheiros do United se surpreenderam com a alimenta\u00e7\u00e3o de Cristiano Ronaldo nos primeiros dias de trabalho. Claro, todos j\u00e1 sabiam de sua vida saud\u00e1vel e lembram de quando, em uma coletiva de imprensa na Eurocopa, ele retirou da bancada uma garrafa de Coca-Cola, uma das patrocinadoras da competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O goleiro Lee Grant, em entrevista \u00e0 r\u00e1dio inglesa TalkSport, comentou que a op\u00e7\u00e3o pela vida saud\u00e1vel de Cristiano j\u00e1 est\u00e1 influenciando os outros jogadores do elenco. “Outro dia, depois do jantar, havia diversas sobremesas: torta de ma\u00e7\u00e3, brownies, sorvetes… Mas ningu\u00e9m se atreveu a pedir”, disse. “Um companheiro me perguntou o que tinha no prato do Cristiano. Era o prato mais saud\u00e1vel que voc\u00ea pode imaginar. Tinha quinoa, abacate e alguns ovos cozidos”, contou.<\/p>\n
Os refrigerantes e doces est\u00e3o fora da dieta de Cristiano Ronaldo. No ano passado, o tabloide ingl\u00eas The Sun revelou como \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o do jogador durante um dia, com seis refei\u00e7\u00f5es. No caf\u00e9 da manh\u00e3, presunto, queijo e iogurte desnatado. Mais tarde, frango e salada. A terceira refei\u00e7\u00e3o \u00e9 baseada em atum, azeitonas, ovos e tomate. Antes de jantar, ele faz um lanche de torradas com abacate e outras frutas. As \u00faltimas duas refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o com frutos do mar e salada.<\/p>\n
CINCO COCHILOS AO DIA – Outro h\u00e1bito pouco comum tem rela\u00e7\u00e3o com a forma como ele encontrou para descansar. Cristiano Ronaldo dorme cinco vezes ao dia, com ciclos de sono de 90 minutos cada, como se fossem partidas de futebol. O m\u00e9todo ele aprendeu com Nick Littlehales, conhecido como guru do sono, e que j\u00e1 trabalhou com atletas de grandes clubes europeus, como Manchester City e Real Madrid.<\/p>\n
Cristiano Ronaldo o conheceu nos tempos de Espanha. O portugu\u00eas tamb\u00e9m para de olhar para as telas uma hora e meia antes de dormir. “N\u00e3o \u00e9 uma soneca, isso \u00e9 para pessoas mais velhas que veem televis\u00e3o. \u00c9 uma maneira de dormir menos, mas de melhorar a recupera\u00e7\u00e3o”, informou o especialista ao site ‘Football Whispers’. A justificativa para essa forma inusitada de dormir \u00e9 que “antes das luzes artificiais, as pessoas dormiam por per\u00edodos curtos”.<\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o aos treinos, seu novo t\u00e9cnico, Gunnar Solskjaer, disse que ele j\u00e1 se apresentou em excelente forma f\u00edsica. No jogo da \u00faltima ter\u00e7a-feira, o Manchester United saiu na frente do Young Boys com um gol de Cristiano Ronaldo. Poderia ter ampliado caso o \u00e1rbitro tivesse assinalado p\u00eanalti em cima do craque portugu\u00eas ainda na etapa inicial.<\/p>\n
Mas o United teve um jogador expulso e levou a virada no segundo tempo, um pouco antes de Ronaldo ter sido substitu\u00eddo. “Ele nunca deixa de surpreender. Estamos tomando um pouco de cuidado neste in\u00edcio para evitar qualquer tipo de les\u00e3o, por isso ele deixou o campo no momento adequado. Ele j\u00e1 havia corrido muito em campo nessa partida e na anterior, no s\u00e1bado”, disse o treinador.<\/p>\n
Luiz Felipe Scolari, atualmente no comando do Gr\u00eamio, foi o primeiro t\u00e9cnico a convocar Cristiano Ronaldo para a sele\u00e7\u00e3o portuguesa e o primeiro a lhe dar a faixa de capit\u00e3o. Os dois estiveram juntos com o time de Portugal entre 2003 e 2008. “O Cristiano tem uma mentalidade vencedora, trabalho cont\u00ednuo e \u00e1rduo. Ele mant\u00e9m o profissionalismo e objetivos a serem superados continuamente. Supera\u00e7\u00e3o”, declarou Scolari ao Estad\u00e3o.<\/p>\n
As escolhas de Cristiano Ronaldo tem se mostrado eficiente durante a carreira. Em todos os clubes por onde passou, conquistou t\u00edtulos. Do breve in\u00edcio no Sporting, passando pelo Manchester United, Real Madrid e Juventus l\u00e1 se v\u00e3o 32 trof\u00e9us. Agora, de volta ao United, clube que o revelou para o mundo, a expectativa \u00e9 manter a escrita, sem ainda pensar em aposentadoria.<\/p>\n
“Minha primeira liga dom\u00e9stica, minha primeira Copa, minha primeira convoca\u00e7\u00e3o para a sele\u00e7\u00e3o portuguesa, minha primeira Liga dos Campe\u00f5es, minha primeira Chuteira de Ouro e minha primeira Bola de Ouro, todas nasceram desta conex\u00e3o especial entre eu e os Red Devils”, disse Ronaldo em sua chegada. “A hist\u00f3ria foi escrita no passado e a hist\u00f3ria ser\u00e1 escrita novamente! Voc\u00eas t\u00eam minha palavra!”<\/p>\n