GON\u00c7ALVES, MG (FOLHAPRESS) – Preparem os casacos: deu a louca no clima do Brasil mais uma vez.
As previs\u00f5es oficiais da meteorologia indicam que os brasileiros v\u00e3o bater o queixo nesta semana por causa da chegada de uma terceira onda de frio neste inverno. E os cuidados com sa\u00fade precisam ser redobrados no per\u00edodo.<\/p>\n
A massa de ar fria e de origem polar vai despencar as temperaturas em grande parte do pa\u00eds -a exce\u00e7\u00e3o \u00e9 o Nordeste -e provocar chuvas, geadas, temperaturas negativas e at\u00e9 um poss\u00edvel registro de neve.
O Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel pelas previs\u00f5es oficiais do clima no pa\u00eds, diz que a friaca ser\u00e1 sentida com for\u00e7a a partir desta quarta-feira (28) e persistir\u00e1 at\u00e9 o dia 1\u00ba de agosto.<\/p>\n
Mas parte dos brasileiros poder\u00e3o sentir a mudan\u00e7a brusca de temperatura j\u00e1 nesta segunda-feira (26) por causa das movimenta\u00e7\u00f5es de frentes frias que est\u00e3o a caminho do pa\u00eds.<\/p>\n
O inverno rigoroso ser\u00e1 predominante nos estados da regi\u00e3o Sul, Sudeste e Centro-Oeste, onde capitais conhecidas pelo calor como Cuiab\u00e1 ou a “Cuiabrasa dos memes” ter\u00e3o term\u00f4metros at\u00edpicos na casa dos 13\u00baC.<\/p>\n
A massa de ar polar deve interferir na din\u00e2mica do clima at\u00e9 na Amaz\u00f4nica. A meteorologia prev\u00ea queda brusca de temperatura na por\u00e7\u00e3o sudoeste da regi\u00e3o causando o fen\u00f4meno da friagem por l\u00e1.
A passagem de uma grande frente fria j\u00e1 come\u00e7a nesta segunda nos estados da regi\u00e3o Sul e provocar\u00e1 decl\u00ednio acentuado das temperaturas m\u00e1ximas e muita chuva. Na sequ\u00eancia, ela deve alcan\u00e7ar parte da regi\u00e3o Sudeste e do estado de Mato Grosso do Sul.<\/p>\n
Nos dias posteriores, entre quarta (28) e quinta (29), o frio avan\u00e7ar\u00e1 pelo oeste brasileiro atingindo com mais for\u00e7a novamente Mato Grosso do Sul, Mato Grosso e a por\u00e7\u00e3o sul da Amaz\u00f4nia Legal, al\u00e9m de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
J\u00e1 perto do pr\u00f3ximo final de semana, o Inmet prev\u00ea que o frio atingir\u00e1 o restante do Sudeste e as demais \u00e1reas do Centro-Oeste. “Muito provavelmente, teremos um outro epis\u00f3dio de frio intenso, que pode ser similar ou mais forte do registrado no final de junho”, disse, por nota, o instituto.<\/p>\n
A previs\u00e3o \u00e9 que \u00e1reas do Sul atinjam m\u00ednimas entre -6\u00baC e -8\u00baC na pr\u00f3xima sexta-feira (30). “H\u00e1, inclusive, um indicativo de temperaturas menores do que -8\u00baC nas \u00e1reas de maior altitude do Sul”, afirmou o Inmet.<\/p>\n
O \u00f3rg\u00e3o tamb\u00e9m n\u00e3o descarta mais uma ocorr\u00eancia de queda de neve nas serras ga\u00fachas e catarinense tamb\u00e9m entre a pr\u00f3xima quinta e sexta-feira. A ocorr\u00eancia de geada com intensidade forte tamb\u00e9m \u00e9 prevista em praticamente toda a regi\u00e3o Sul, no sul de Mato Grosso do Sul e no sudoeste de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
SA\u00daDE EM TEMPOS DE FRIO E COVID
Diante de um per\u00edodo rigoroso de inverno, \u00e9 preciso tomar cuidados com a sa\u00fade e com os locais em que passamos mais tempo ao longo do dia \u2013seja em casa ou no trabalho.<\/p>\n
O acondicionamento da casa ou do home office, segundo especialistas, n\u00e3o deve aprisionar o ar, que precisa circular para deixar o espa\u00e7o mais arejado.<\/p>\n
O f\u00edsico Danilo Capelari disse \u00e0 Folha que \u00e9 poss\u00edvel manter a casa mais aquecida em per\u00edodos gelados usando alguns truques, como o aproveitamento dos primeiros raios de sol do dia. “Logo pela manh\u00e3, abra as janelas para o sol entrar. Afaste cortinas, plantas e o que mais estiver interrompendo a entrada do sol. Na aus\u00eancia dele, a partir do fim da tarde, vede as frestas das janelas e portas para impedir a entrada do vento gelado”.<\/p>\n
O cuidado com os ambientes no inverno ganhou mais for\u00e7a por causa da pandemia de Covid-19. \u00c9 consenso entre os especialistas que a principal via de transmiss\u00e3o do coronav\u00edrus \u00e9 o ar.
Ent\u00e3o, quanto menor for o espa\u00e7o e a circula\u00e7\u00e3o de ar, maior \u00e9 a chance de transmiss\u00e3o, que pode ser aumentada para os que n\u00e3o utilizam m\u00e1scara que encobre a boca e o nariz.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 preciso lembrar que a circula\u00e7\u00e3o da variante Delta do coronav\u00edrus, que est\u00e1 em ampla expans\u00e3o pelo pa\u00eds e vem se mostrando mais transmiss\u00edvel, refor\u00e7a a necessidade de fugir de ambientes fechados.<\/p>\n
O inverno tamb\u00e9m \u00e9 a \u00e9poca do ano em que \u00e9 observado o aumento de doen\u00e7as que afetam o sistema respirat\u00f3rio, como a gripe, a laringite e a rinite, diz Alexandre Okamori, alergologista pedi\u00e1trico da Rede de Hospitais S\u00e3o Camilo, de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
“Esse aumento [de casos de doen\u00e7as respirat\u00f3rias] est\u00e1 relacionado a baixas temperaturas, tempo seco e aumento da polui\u00e7\u00e3o”, afirma o especialista. “No frio, as pessoas tamb\u00e9m optam por ambientes pouco ventilados que facilitam a transmiss\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias”.<\/p>\n
VEJA O QUE FAZER PARA MANTER A SA\u00daDE EM DIAS GELADOS
Alimenta\u00e7\u00e3o adequada
Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, que tem como base alimentos naturais como frutas, legumes, verduras e carnes magras \u00e9 fundamental para uma vida saud\u00e1vel, em qualquer idadeExerc\u00edcios F\u00edsicos
A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios tamb\u00e9m ajuda na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. As atividades f\u00edsicas, em geral, devem ser realizadas em ambientes abertos por causa da Covid-19. Manter o corpo em movimentos ajuda na regula\u00e7\u00e3o do sono, do apetite e tamb\u00e9m favorecem as condi\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias<\/p>\n
Vacina\u00e7\u00e3o
Manter a carteira vacinal em dia \u00e9 fundamental para melhorar a imunidade e reduzir a ocorr\u00eancia de diferentes tipos de doen\u00e7as<\/p>\n
COMO EVITAR INFEC\u00c7\u00d5ES VIRAIS E BACTERIANAS
Semelhantes aos cuidados com a transmiss\u00e3o da Covid-19, para o caso de gripes e outras s\u00edndromes gripais as recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o:
– Aposte em ambientes bem arejados e com circula\u00e7\u00e3o de ar, independente das temperaturas
– Evite aglomera\u00e7\u00f5es
– Lave as m\u00e3os.
– Para os al\u00e9rgicos, a dica \u00e9 limpar bem o ambiente e lavar as roupas que estejam muito tempo guardadas antes de coloc\u00e1-las para uso, evitando contato com a poeira
Fontes: Hospital S\u00e3o Camilo e Alexandre Okamori<\/p>\n