{"id":212731,"date":"2026-08-06T11:07:31","date_gmt":"2026-08-06T14:07:31","guid":{"rendered":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=212731"},"modified":"2026-08-06T11:07:36","modified_gmt":"2026-08-06T14:07:36","slug":"insonia-as-duas-da-manha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2026\/08\/06\/insonia-as-duas-da-manha\/","title":{"rendered":"Ins\u00f4nia \u00e0s duas da manh\u00e3"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Acordar no meio da madrugada nem sempre \u00e9 falta de sono. \u00c0s vezes, \u00e9 a mente tentando resolver, no sil\u00eancio da noite, tudo aquilo que foi adiado durante o dia<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Eu desenvolvi uma t\u00e9cnica infal\u00edvel para dormir: contar cachorros. Ovelha nunca funcionou para mim, acho que por falta de intimidade, nunca convivi com ovelha nenhuma. Ent\u00e3o eu conto os meus cachorros, um por um, imaginando cada um pulando uma cerquinha. O problema \u00e9 que s\u00e3o s\u00f3 quatro, a contagem acaba r\u00e1pido, e a\u00ed a Pandora se recusa a pular de novo, o Bart\u00f4 fica preso na cerca, e quando eu percebo estou administrando um canil imagin\u00e1rio \u00e0s duas da manh\u00e3 em vez de dormir. A t\u00e9cnica \u00e9 infal\u00edvel no sentido de que falha sempre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque a verdade \u00e9 que ins\u00f4nia n\u00e3o \u00e9 um problema de contagem. \u00c9 um problema de agenda. A minha cabe\u00e7a descobriu que a madrugada \u00e9 o \u00fanico hor\u00e1rio em que eu n\u00e3o tenho reuni\u00e3o, n\u00e3o tenho texto para entregar, n\u00e3o tenho ningu\u00e9m precisando de mim, e decidiu marcar todos os assuntos pendentes para esse hor\u00e1rio. Duas da manh\u00e3 \u00e9 o hor\u00e1rio comercial da minha ang\u00fastia. Ela abre o escrit\u00f3rio pontualmente e vem com a pauta pronta: aquele problema de trabalho que eu vinha adiando, aquela conversa mal resolvida, aquele plano adiado, e, de brinde, um constrangimento de 2009 que ela guarda no arquivo morto s\u00f3 para essas ocasi\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eu j\u00e1 tentei de tudo. Ch\u00e1, respira\u00e7\u00e3o, aquele \u00e1udio de chuva que promete relaxamento profundo e entrega goteira. Nada resolve, porque nada disso ataca a causa. A causa \u00e9 que eu passo o dia inteiro ocupado demais para sentir qualquer coisa, e sentimento n\u00e3o expira, ele acumula. O que eu empurro para depois \u00e0s tr\u00eas da tarde volta cobrando juros \u00e0s duas da manh\u00e3. A ins\u00f4nia, no fundo, \u00e9 a caixa de entrada emocional que eu me recuso a abrir de dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E desconfio que n\u00e3o sou s\u00f3 eu. Desconfio que exista uma multid\u00e3o silenciosa acordada nesse exato hor\u00e1rio, cada um na sua cama, todos administrando seus canis imagin\u00e1rios e suas pautas noturnas, todos se achando os \u00fanicos. A cultura da produtividade nos ensinou a preencher cada minuto do dia, e a conta chega de noite, quando o corpo finalmente para e a mente, sem tarefa para executar, resolve executar a gente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o tenho solu\u00e7\u00e3o m\u00e1gica para oferecer, porque se tivesse eu estaria dormindo em vez de escrever esta coluna, que ali\u00e1s nasceu, adivinhe, \u00e0s duas da manh\u00e3. O que eu tenho \u00e9 uma tr\u00e9gua rec\u00e9m-negociada: em vez de brigar com a ins\u00f4nia, eu comecei a escutar o que ela quer dizer. \u00c0s vezes ela s\u00f3 quer entregar um recado que o dia n\u00e3o deixou. Anoto o recado, agrade\u00e7o, e volto para a cama. Nem sempre funciona. Mas funciona mais que ovelha. E empata com cachorro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">@enricopierroofc<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acordar no meio da madrugada nem sempre \u00e9 falta de sono. \u00c0s vezes, \u00e9 a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":212732,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-212731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212731"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212733,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212731\/revisions\/212733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/212732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}