Mais de 11 milh\u00f5es de brasileiros convivem com o Transtorno do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade (TDAH), segundo a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o (ABDA). Marcado por sintomas como desaten\u00e7\u00e3o, impulsividade e dificuldade de manter o foco, o transtorno tem sido alvo de estudos que investigam como a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar o funcionamento cerebral e contribuir para o controle dos sintomas, em conjunto com outras abordagens terap\u00eauticas.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a nutricionista e psic\u00f3loga Fl\u00e1via Lucena, o padr\u00e3o alimentar pode interferir diretamente na intensidade de manifesta\u00e7\u00f5es como dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, instabilidade emocional e fadiga mental.<\/p>\n\n\n\n
“O c\u00e9rebro depende de n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue controlado, boa oferta de micronutrientes e produ\u00e7\u00e3o adequada de neurotransmissores para funcionar corretamente. Quando a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 rica em a\u00e7\u00facar e ultraprocessados e pobre em nutrientes, o paciente pode apresentar mais oscila\u00e7\u00e3o de energia, irritabilidade, impulsividade e dificuldade para manter a aten\u00e7\u00e3o”, explica.<\/p>\n\n\n\n
Os neurotransmissores, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas respons\u00e1veis pela comunica\u00e7\u00e3o entre as c\u00e9lulas do c\u00e9rebro, s\u00e3o apenas um dos fatores influenciados pela alimenta\u00e7\u00e3o. A especialista destaca que a dieta tamb\u00e9m interfere na qualidade do sono, na inflama\u00e7\u00e3o do organismo e no equil\u00edbrio da microbiota intestinal, fatores relacionados ao desempenho cognitivo e ao comportamento.<\/p>\n\n\n\n
Nutrientes tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o. Diversos deles t\u00eam sido estudados por sua rela\u00e7\u00e3o com o funcionamento cerebral em pessoas com TDAH. Entre eles est\u00e3o \u00f4mega 3, ferro, zinco, magn\u00e9sio, vitaminas do complexo B e vitamina D.<\/p>\n\n\n\n
“O ferro participa diretamente da via dopamin\u00e9rgica, respons\u00e1vel pelo funcionamento da dopamina, um neurotransmissor importante para a aten\u00e7\u00e3o e o controle dos impulsos, fundamental no TDAH. J\u00e1 o \u00f4mega 3 contribui para a integridade das membranas neuronais, que envolvem e protegem as c\u00e9lulas do c\u00e9rebro, e para a modula\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria. Mas isso n\u00e3o significa que todas as pessoas precisem suplementar esses nutrientes. O correto \u00e9 identificar poss\u00edveis defici\u00eancias e corrigi-las de forma individualizada”, ressalta.<\/p>\n\n\n\n
Outro ponto importante \u00e9 garantir ingest\u00e3o adequada de prote\u00ednas, respons\u00e1veis por fornecer amino\u00e1cidos utilizados na produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como dopamina, serotonina e noradrenalina. A\u00e7\u00facar, ultraprocessados e energ\u00e9ticos podem agravar o quadro. A especialista explica que h\u00e1bitos alimentares inadequados podem dificultar ainda mais a autorregula\u00e7\u00e3o dos pacientes.<\/p>\n\n\n\n
“O excesso de a\u00e7\u00facar favorece picos e quedas de glicose, gerando maior instabilidade de energia e irritabilidade. J\u00e1 os ultraprocessados apresentam baixa densidade nutricional e perfil que favorece a inflama\u00e7\u00e3o. Bebidas energ\u00e9ticas e excesso de cafe\u00edna podem at\u00e9 provocar uma sensa\u00e7\u00e3o inicial de melhora, mas frequentemente pioram ansiedade, qualidade do sono e organiza\u00e7\u00e3o comportamental\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Contudo, a alimenta\u00e7\u00e3o faz parte do tratamento, mas n\u00e3o \u00e9 cura. Apesar da import\u00e2ncia da nutri\u00e7\u00e3o, Fl\u00e1via refor\u00e7a que mudan\u00e7as alimentares n\u00e3o substituem o acompanhamento m\u00e9dico ou psicol\u00f3gico, pois a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser encarada como um dos pilares do cuidado.<\/p>\n\n\n\n
Em muitos pacientes, organizar a rotina alimentar, corrigir defici\u00eancias nutricionais e reduzir ultraprocessados traz melhora significativa. No entanto, na maioria dos casos, isso precisa ser associado \u00e0 psicoterapia, orienta\u00e7\u00e3o escolar e, quando indicado, tratamento medicamentoso. Para a especialista, o melhor resultado ocorre quando diferentes profissionais atuam de forma integrada.<\/p>\n\n\n\n
“A nutri\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser vista nem como uma cura universal, nem como um detalhe secund\u00e1rio. Ela faz parte de um cuidado multidisciplinar que considera a pessoa de forma completa\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n
Da Assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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