Em meio a rotina acelerada, essas atividades contribuem para o bem-estar e a qualidade de vida<\/p>\n\n\n\n
Com a correria do dia a dia, as demandas do trabalho e o uso constante das redes sociais, muitas pessoas acabam deixando de lado momentos de lazer e atividades realizadas apenas por divers\u00e3o. Neste contexto, os hobbies ganham import\u00e2ncia por contribu\u00edrem n\u00e3o s\u00f3 para ocupar o tempo livre, mas tamb\u00e9m para promover bem-estar e qualidade de vida, ajudando a reduzir sintomas de estresse, ansiedade e at\u00e9 depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a professora do curso de Psicologia da UNINASSAU Rio de Janeiro, Joana Maia, essa \u00e9 uma atividade que a pessoa investe seu desejo de forma relativamente livre para al\u00e9m das exig\u00eancias do trabalho e das obriga\u00e7\u00f5es cotidianas. \u201cPara ser considerado hobby, precisa ter continuidade e envolvimento pessoal. \u00c9 quando desperta o desejo da pessoa, prende sua aten\u00e7\u00e3o e estimula sua criatividade\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n
Com as responsabilidades da vida adulta, essas atividades costumam ser deixadas em segundo plano e, muitas vezes, s\u00e3o vistas como dispens\u00e1veis. No entanto, de acordo com Joana, os hobbies criam espa\u00e7os importantes para relaxamento, express\u00e3o pessoal e prazer. \u201cEles ajudam cada um a se conectar com o que realmente gosta e a sua pr\u00f3pria identidade. Isso melhora a qualidade de vida e fortalece a sa\u00fade mental\u201d, complementa.<\/p>\n\n\n\n
Embora a rotina possa dificultar a dedica\u00e7\u00e3o a um hobby, existem op\u00e7\u00f5es acess\u00edveis e, em muitos casos, gratuitas. Corrida, pintura, bordado, colagem e a pr\u00e1tica de instrumentos musicais s\u00e3o algumas das atividades que podem ser incorporadas ao cotidiano de forma simples.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m dos benef\u00edcios individuais, os hobbies tamb\u00e9m costumam favorecer a cria\u00e7\u00e3o de novos v\u00ednculos sociais. \u201cAlguns ajudam a aproximar as pessoas. Quando compartilhamos interesses e experi\u00eancias, podemos criar amizades e la\u00e7os afetivos\u201d, afirma a professora.<\/p>\n\n\n\n
Da Assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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