{"id":209091,"date":"2026-03-04T18:34:28","date_gmt":"2026-03-04T21:34:28","guid":{"rendered":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=209091"},"modified":"2026-03-04T18:34:30","modified_gmt":"2026-03-04T21:34:30","slug":"cref12-pe-reforca-que-exercicio-fisico-orientado-e-essencial-na-prevencao-e-no-combate-a-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2026\/03\/04\/cref12-pe-reforca-que-exercicio-fisico-orientado-e-essencial-na-prevencao-e-no-combate-a-doenca\/","title":{"rendered":"CREF12\/PE refor\u00e7a que exerc\u00edcio f\u00edsico orientado \u00e9 essencial na preven\u00e7\u00e3o e no combate \u00e0 doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n

O dia 4 de mar\u00e7o \u00e9 dedicado para a campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a obesidade. A data alerta a popula\u00e7\u00e3o para os principais cuidados no combate \u00e0 doen\u00e7a. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bari\u00e1trica e Metab\u00f3lica, nove milh\u00f5es de brasileiros estavam obesos em 2024, o que refor\u00e7a a necessidade de a\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

A obesidade \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, progressiva e multifatorial. Ela est\u00e1 associada a complica\u00e7\u00f5es como diabetes, press\u00e3o alta, gordura no f\u00edgado e colesterol alto. Nesse contexto, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 reconhecida como uma estrat\u00e9gia eficaz na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico contribui para o aumento do gasto energ\u00e9tico, melhora o funcionamento metab\u00f3lico, reduz o percentual de gordura corporal e promove benef\u00edcios importantes para a sa\u00fade mental .<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Antonio Arruda (CREF 002643-G\/PE), a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico pode auxiliar pessoas que vivem em contexto de obesidade tanto do ponto de vista fisiol\u00f3gico quanto comportamental. \u201cA pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico pode auxiliar pessoas que vivem em contexto de obesidade, inclusive quando h\u00e1 hist\u00f3rico familiar, porque muitas vezes \u00e9 poss\u00edvel romper a barreira do comportamento. O exerc\u00edcio melhora a resposta end\u00f3crina e a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que o m\u00fasculo esquel\u00e9tico \u00e9 capaz de produzir. Com isso, a pessoa consegue se regular melhor, melhora a seletividade alimentar e a necessidade de ingest\u00e3o energ\u00e9tica\u201d, explica Antonio.<\/p>\n\n\n\n

Sobre o tipo de exerc\u00edcio mais indicado, Arruda destaca que a ades\u00e3o \u00e9 um fator determinante para os resultados. \u201cO exerc\u00edcio mais adequado \u00e9 aquele em que a pessoa se sente bem e consegue manter. Hoje, uma das maiores problem\u00e1ticas \u00e9 a falta de ades\u00e3o. N\u00e3o adianta prescrever o planejamento mais elaborado do mundo se a pessoa n\u00e3o consegue seguir. O treino precisa estar dentro da prefer\u00eancia dela, trazer resultados para composi\u00e7\u00e3o corporal, for\u00e7a e condicionamento, mas tamb\u00e9m ser poss\u00edvel de executar\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n

Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 frequ\u00eancia, o profissional lembra que as recomenda\u00e7\u00f5es gerais para manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade indicam pelo menos 150 minutos de exerc\u00edcio moderado por semana ou 75 minutos de exerc\u00edcio vigoroso. Para objetivos de emagrecimento, esse volume pode chegar a 300 a 400 minutos semanais, divididos em quatro ou cinco dias. \u201cDe forma geral, podemos indicar pelo menos tr\u00eas dias de exerc\u00edcios cardiovasculares e tr\u00eas dias de treinamento resistido por semana, trabalhando os principais grupos musculares. Isso se aplica muito bem tanto para o contexto da sa\u00fade quanto para a melhora da quest\u00e3o da composi\u00e7\u00e3o corporal\u201d, acrescenta.<\/p>\n\n\n\n

O Presidente do CREF12\/PE, L\u00facio Beltr\u00e3o (CREF 003574-G\/PE) destaca que o exerc\u00edcio f\u00edsico deve ser realizado com orienta\u00e7\u00e3o de um profissional regularizado junto ao CREF. A atua\u00e7\u00e3o dele \u00e9 fundamental para garantir seguran\u00e7a, efic\u00e1cia e continuidade no processo de mudan\u00e7a de estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO Profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica \u00e9 o principal respons\u00e1vel por combater o sedentarismo, obesidade e tantas outras doen\u00e7as metab\u00f3licas, cardiovasculares, pulmonares, musculoesquel\u00e9ticas, psiqui\u00e1tricas e neurol\u00f3gicas\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

O Conselho desenvolve a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 qualifica\u00e7\u00e3o e \u00e0 fiscaliza\u00e7\u00e3o da profiss\u00e3o, garantindo que os servi\u00e7os sejam prestados por profissionais habilitados e devidamente registrados. Al\u00e9m disso, promove cursos e jornadas de capacita\u00e7\u00e3o gratuitas, fortalecendo a forma\u00e7\u00e3o continuada da categoria.<\/p>\n\n\n\n

Neste Dia Mundial da Obesidade, o CREF12\/PE reafirma que o movimento \u00e9 um instrumento de transforma\u00e7\u00e3o social e de cuidado com a vida. Prevenir a obesidade \u00e9 um compromisso coletivo.<\/p>\n\n\n\n

Da assessoria<\/p>\n\n\n\n

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O dia 4 de mar\u00e7o \u00e9 dedicado para a campanha de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a obesidade.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":209093,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-209091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209091"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209094,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209091\/revisions\/209094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}