{"id":197086,"date":"2024-12-06T12:04:28","date_gmt":"2024-12-06T15:04:28","guid":{"rendered":"http:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=197086"},"modified":"2024-12-06T12:04:29","modified_gmt":"2024-12-06T15:04:29","slug":"sindrome-do-final-do-ano-ou-dezembrite-voce-tambem-esta-sentindo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2024\/12\/06\/sindrome-do-final-do-ano-ou-dezembrite-voce-tambem-esta-sentindo\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do final do ano ou Dezembrite: Voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 sentindo?"},"content":{"rendered":"\n

*Psic\u00f3loga Alessandra Augusto<\/p>\n\n\n\n

Chegamos no \u00faltimo m\u00eas do ano. Nessa \u00e9poca, \u00e9 comum sentir uma mistura de cansa\u00e7o, ansiedade e uma sensa\u00e7\u00e3o de que nada foi feito ao longo do ano ou que muitas metas n\u00e3o foram atingidas. Nesse per\u00edodo, percebo com frequ\u00eancia pessoas com sentimento de tristeza, melancolia e frustra\u00e7\u00e3o, levando at\u00e9 a casos de depress\u00e3o e ansiedade.\u202fEsse fen\u00f4meno \u00e9 conhecido como S\u00edndrome do Final de Ano ou “Dezembrite”.<\/p>\n\n\n\n

Enquanto para algumas pessoas o fim de ano \u00e9 uma \u00e9poca feliz e com muitas confraterniza\u00e7\u00f5es e presentes, para outros \u00e9 visto com des\u00e2nimo. Nesse momento do ano, muitos percebem que muitas metas n\u00e3o foram cumpridas e se sentem com o emocional confuso por este motivo. Esse sentimento pode ser algo passageiro, mas \u00e9 preciso estar atento ao quanto pode estar prejudicando o indiv\u00edduo no seu dia a dia e na execu\u00e7\u00e3o de tarefas.<\/p>\n\n\n\n

Caso esse sentimento perdure, \u00e9 necess\u00e1rio o acompanhamento com um profissional de sa\u00fade mental para que possa orient\u00e1-lo e diagnostic\u00e1-lo para que seja tratado de maneira correta, evitando assim que o sentimento vire um transtorno.<\/p>\n\n\n\n

Esta s\u00edndrome relacionada ao calend\u00e1rio do ano e que envolve as emo\u00e7\u00f5es, \u00e9 o momento em que o peso de todas as metas n\u00e3o cumpridas aparece, o estresse aumenta com os compromissos de fim de ano. Al\u00e9m disso, o emocional fica \u201cbagun\u00e7ado\u201d. Apesar de considerada como algo passageiro, se n\u00e3o diagnosticada e tratada corretamente, pode evoluir e se tornar um transtorno.<\/p>\n\n\n\n

Alguns sintomas comuns da s\u00edndrome do final do ano s\u00e3o irritabilidade sem motivo aparente; sensa\u00e7\u00e3o de culpa ou frustra\u00e7\u00e3o; fadiga emocional e f\u00edsica;\u202fansiedade para “dar conta” de tudo antes do ano acabar; ins\u00f4nia ou sono agitado, entre outros.<\/p>\n\n\n\n

Caso esteja se sentindo assim, \u00e9 hora de olhar para si e buscar ajuda. Olhe para dentro e cuide da sua sa\u00fade mental. Lembre-se que voc\u00ea n\u00e3o precisa enfrentar isso sozinho. A terapia \u00e9 um espa\u00e7o seguro para reorganizar os pensamentos, aliviar a press\u00e3o e entrar no novo ano mais leve.<\/p>\n\n\n\n

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Alessandra Augusto \u00e9 Psic\u00f3loga, Palestrante, P\u00f3s-Graduada em Terapia Cognitiva Comportamental e em Neuropsicopedagogia, Mestranda em Psicologia Forense e Criminal. \u00c9 a autora do cap\u00edtulo \u201cComo um familiar ou amigo pode ajudar?\u201d do livro \u201c\u00c9 poss\u00edvel sonhar. O C\u00e2ncer n\u00e3o \u00e9 maior que voc\u00ea\u201d.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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