![\"Ariadne](\"https:\/\/www.sonoticiaboa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/meditacao-criancas-capa.jpg\")
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Pais agora t\u00eam uma maneira simples para controlar a ansiedade e acalmar os filhos em casa. \u00c9 um canal infantil gratuito no Youtube que ensina medita\u00e7\u00e3o e yoga para crian\u00e7as.<\/p>\n
O \u201cMundo da Ade\u201d nasceu no in\u00edcio da pandemia, quando o jovem empres\u00e1rio V\u00e2nder Ribeiro, de Bras\u00edlia, percebeu a facilidade que a namorada dele, Ariadne Freitas, tem com sua sobrinha e outras crian\u00e7as:<\/p>\n
\u201cA Ariadne pratica medita\u00e7\u00e3o e yoga h\u00e1 6 anos, sempre se especializou e foi volunt\u00e1ria por alguns anos em um local de medita\u00e7\u00e3o e yoga e viu sua vida mudar por meio da pr\u00e1tica, logo eu pensei, eu posso filmar e editar os v\u00eddeos, temos todas as ferramentas para criar um canal infantil\u201d, contou V\u00e2nder em entrevista ao S\u00f3 Not\u00edcia Boa.<\/p>\n
Eles viram nos \u00faltimos meses a dificuldade de amigos, com os filhos cheios de energias e ociosos dentro casa. A\u00ed Vander e Ariadne decidiram criar o canal para levar est\u00edmulos e ajudar a acalmar as crian\u00e7as.<\/p>\n
Os v\u00eddeos incluem a medita\u00e7\u00e3o na rotina das crian\u00e7as com um programa de 8 semanas de medita\u00e7\u00e3o, tudo muito simples, numa linguagem que a crian\u00e7a entende e facilita a pr\u00e1tica, com atividades di\u00e1rias para os pequenos.<\/p>\n
Melhora o sono <\/strong><\/p>\n A ideia do programa \u00e9 melhorar a respira\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as, a capacidade de oxigena\u00e7\u00e3o corporal e assim, diminuir a ansiedade.<\/p>\n Para isso o canal estimula brincadeiras e tem personagens divertidos, que interagem com a Ade e ajudam a fazer exerc\u00edcios simples de respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n M\u00f4nica Morais, m\u00e3e da Alice, de 3 anos, disse que assiste aos v\u00eddeos e pratica diariamente com a filha. Ela contou que a menina agora est\u00e1 dormindo melhor.<\/p>\n \u201cPercebi que o sono da Alice melhorou, ela passou a respirar melhor e ficou mais tranquila. Eu tamb\u00e9m percebi essas mudan\u00e7as em mim. Amei a ideia do canal!\u201d, afirmou.<\/p>\n O canal tamb\u00e9m ajuda a unir a fam\u00edlia, que pode praticar junto os exerc\u00edcios.<\/p>\n Jeito simples de ensinar<\/b><\/p>\n Para praticar os exerc\u00edcios n\u00e3o precisa ter pr\u00e1tica nem habilidade. \u00c9 s\u00f3 seguir as orienta\u00e7\u00f5es mostradas durante os v\u00eddeos.<\/p>\n \u201cN\u00e3o precisa de nada al\u00e9m do pr\u00f3prio corpo. A ideia \u00e9 a crian\u00e7a se sentir em uma brincadeira e aos poucos ir utilizando esses mecanismos no seu dia a dia de forma natural, para que em momentos de ansiedade, choro excessivo e falta de sono, por exemplo, elas identifiquem o que est\u00e1 acontecendo e usem o recurso da medita\u00e7\u00e3o e yoga para ajud\u00e1-los no desenvolvimento\u201d, disse Ariadne.<\/p>\n Ela falou tamb\u00e9m dos benef\u00edcios de praticar medita\u00e7\u00e3o e yoga: \u201cO autoconhecimento, a Intelig\u00eancia emocional, as mudan\u00e7as neurais e capacidade de melhores escolhas para si e para os outros, s\u00e3o alguns dos benef\u00edcios que se adquire\u201d.<\/p>\n Fora que as crian\u00e7as passam a entender melhor o funcionamento do corpo e da mente, para fazerem escolhas melhores na vida quando crescerem.<\/p>\n \u201cA crian\u00e7a se torna um adulto que pensa no coletivo, aumenta o desenvolvimento neural e principalmente tem seu sistema imune fortalecido\u201d, concluiu V\u00e2nder.<\/p>\n Para fazer as aulas gratuitamente acesse o canal aqui<\/a>, ou veja outras informa\u00e7\u00f5es no site Mundo da Ade.<\/a><\/p>\n Assista a um dos v\u00eddeos do canal:<\/p>\n O post Medita\u00e7\u00e3o e yoga para crian\u00e7as. Canal ensina de gra\u00e7a na internet<\/a> apareceu primeiro em S\u00f3 Not\u00edcia Boa<\/a>.<\/p>\n