{"id":174612,"date":"2024-05-02T19:23:06","date_gmt":"2024-05-02T22:23:06","guid":{"rendered":"http:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=174612"},"modified":"2024-05-02T19:23:07","modified_gmt":"2024-05-02T22:23:07","slug":"a-importancia-do-sono-para-a-aprendizagem-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2024\/05\/02\/a-importancia-do-sono-para-a-aprendizagem-infantil\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia do sono para a aprendizagem infantil"},"content":{"rendered":"\n

* Psicopedagoga Luciana Brites, CEO do Instituto Neurosaber<\/p>\n\n\n\n

O sono desempenha uma fun\u00e7\u00e3o vital que vai al\u00e9m do ato de fechar os olhos. De acordo com pesquisas, o sono tem impacto profundo na aprendizagem e na mem\u00f3ria. Por esse motivo, devemos estar atentos a esse detalhe na sa\u00fade das crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Durante a vida escolar, o pequeno deve conseguir se concentrar para absorver diversas informa\u00e7\u00f5es e conseguir reter o conhecimento. Logo, se um estudante apresenta dificuldades para se manter acordado e atento, seu desempenho pode ser prejudicado. Isso pode ser um sinal de que o sono n\u00e3o est\u00e1 desempenhando o papel crucial que deveria.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, quando as crian\u00e7as n\u00e3o dormem o suficiente, sua capacidade de aprendizado \u00e9 afetada de forma significativa, pois o sono \u00e9 como o combust\u00edvel que alimenta o c\u00e9rebro. Quando falta, o desenvolvimento pode ser afetado e o desempenho acad\u00eamico pode sofrer.<\/p>\n\n\n\n

Os pais devem incentivar o cochilo dos pequenos. Ele \u00e9 essencial para a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, da aten\u00e7\u00e3o e para o desenvolvimento geral das crian\u00e7as. Tamb\u00e9m tem impactos no crescimento, principalmente durante a primeira inf\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 essencial cultivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis para ter um sono de qualidade. Para isso, certifique-se de que o ambiente, nesses momentos, seja agrad\u00e1vel para a crian\u00e7a. O quarto deve ser escuro, silencioso e com uma temperatura agrad\u00e1vel, pois \u00e9 um ambiente confort\u00e1vel e que contribui para um descanso tranquilo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, evite est\u00edmulos eletr\u00f4nicos, como tablets e smartphones, antes de dormir. A luz azul emitida por esses aparelhos pode interferir no sono. Opte por atividades relaxantes, como ler um livro.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante tamb\u00e9m evitar comidas pesadas antes de dormir. Indico que os respons\u00e1veis incentivem a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas durante o dia, pois o exerc\u00edcio regular pode promover um sono mais profundo \u00e0 noite.<\/p>\n\n\n\n

Busque promover pr\u00e1ticas que auxiliem uma melhor qualidade de vida para seus filhos. Lembre-se, sono \u00e9 mais do que descanso: \u00e9 uma ferramenta valiosa para o desenvolvimento e futuro das nossas crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

(*) Luciana Brites \u00e9 CEO do Instituto NeuroSaber <\/em>(https:\/\/institutoneurosaber.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\n

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