{"id":157613,"date":"2024-01-05T15:14:25","date_gmt":"2024-01-05T18:14:25","guid":{"rendered":"http:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=157613"},"modified":"2024-01-05T15:14:26","modified_gmt":"2024-01-05T18:14:26","slug":"janeiro-branco-cuidar-da-mente-e-cuidar-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2024\/01\/05\/janeiro-branco-cuidar-da-mente-e-cuidar-da-vida\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: Cuidar da mente \u00e9 cuidar da vida"},"content":{"rendered":"\n<p><em>A sa\u00fade mental contribui para uma vida mais plena, equilibrada e saud\u00e1vel&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Iniciando com uma tela em branco, cheia de possibilidades, o ano de 2024 traz consigo a oportunidade de tra\u00e7ar novas metas, renovar esperan\u00e7as e buscar novas oportunidades. E para marcar o primeiro m\u00eas do ano, a campanha \u201cJaneiro Branco\u201d visa promover a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e convida todos a refletirem sobre o cuidado com o bem-estar emocional. A campanha existe desde 2014 e, recentemente, tornou-se parte da legisla\u00e7\u00e3o brasileira com a Lei N\u00ba 14.556, de 25 de abril de 2023. Com isso,&nbsp;o Hospital Universit\u00e1rio J\u00falio M\u00fcller, da Universidade Federal de Mato Grosso (HUJM-UFMT), convida profissionais, preceptores, acad\u00eamicos e pacientes atendidos pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) a participarem das a\u00e7\u00f5es propostas e a refletirem sobre a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), sa\u00fade mental \u00e9 definida como um estado de bem-estar no qual o indiv\u00edduo \u00e9 capaz de utilizar suas habilidades, lidar com o estresse, ser produtivo e contribuir para a comunidade. E \u00e9 justamente essa reflex\u00e3o e a ado\u00e7\u00e3o de medidas em prol da sa\u00fade mental que o \u201cJaneiro&nbsp;Branco\u201d busca incentivar, especialmente para aqueles que enfrentam desafios emocionais persistentes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Manter a sa\u00fade mental envolve praticar atividades f\u00edsicas, cultivar relacionamentos saud\u00e1veis, buscar equil\u00edbrio entre trabalho e lazer, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e adotar h\u00e1bitos de autocuidado. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante estar atento aos sinais de alerta e buscar ajuda profissional, quando necess\u00e1rio. Terapia, atividades de relaxamento e medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o recursos importantes para o cuidado com a sa\u00fade mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Caso identifique sintomas que bloqueiam e impactam as atividades di\u00e1rias, como medo, tristeza, ansiedade, depress\u00e3o, raiva, ang\u00fastia e des\u00e2nimo, busque apoio emocional. Isso pode ser encontrado na Rede de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (RAPS) do SUS, por meio da Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade mais pr\u00f3xima de sua resid\u00eancia, ou por meio de institui\u00e7\u00f5es volunt\u00e1rias, como o Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV) no n\u00famero 188 \u2013 \u00e9 gratuito e funciona 24 horas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse novo ciclo que se inicia, reflita e preste aten\u00e7\u00e3o em sua sa\u00fade mental e na de quem voc\u00ea ama. Busque ajuda profissional, quando necess\u00e1rio, e promova um ambiente de acolhimento e compreens\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s quest\u00f5es de sa\u00fade mental.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rede Ebserh &nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O Hospital Universit\u00e1rio J\u00falio M\u00fcller da Universidade Federal de Mato Grosso (HUJM-UFMT) faz parte da Rede da Empresa Brasileira de Servi\u00e7os Hospitalares (Rede Ebserh) desde novembro de 2013. Vinculada ao Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 41 hospitais universit\u00e1rios federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gest\u00e3o de excel\u00eancia. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades t\u00eam caracter\u00edsticas espec\u00edficas: atendem pacientes do Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) ao mesmo tempo em que apoiam a forma\u00e7\u00e3o de profissionais de sa\u00fade e o desenvolvimento de pesquisas e inova\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Por Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A sa\u00fade mental contribui para uma vida mais plena, equilibrada e saud\u00e1vel&nbsp; Iniciando com uma<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":157614,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-157613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157613"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157615,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157613\/revisions\/157615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/157614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}