A atriz Dakota Johnson, de 34 anos, revelou em entrevista ao Wall Street Journal que o sono \u00e9 a prioridade n\u00famero um na sua vida. Ela disse que precisa de pelo menos 10 horas de sono por noite para funcionar adequadamente e que, se n\u00e3o dormir o suficiente, se sente mal.<\/p>\n
Johnson tamb\u00e9m contou que n\u00e3o tem um hor\u00e1rio fixo para acordar todos os dias. Em vez disso, ela planeja sua rotina de sono de acordo com as suas necessidades. “Se eu n\u00e3o estiver trabalhando, se tiver um dia de folga na segunda-feira, durmo o m\u00e1ximo que puder”, disse ela.<\/p>\n
Al\u00e9m de dormir bem, Johnson tamb\u00e9m se exercita regularmente. Ela pratica ioga, pilates e muscula\u00e7\u00e3o cinco dias por semana e medita duas vezes por dia.<\/p>\n
“Eu fa\u00e7o medita\u00e7\u00e3o transcendental”, disse ela. “Tenho gostado muito de fazer exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, ajuda-me muito com a ansiedade”, acrescentou.<\/p>\n
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