{"id":152879,"date":"2023-11-30T14:20:28","date_gmt":"2023-11-30T17:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=152879"},"modified":"2023-11-30T14:20:29","modified_gmt":"2023-11-30T17:20:29","slug":"voce-sabe-o-que-e-a-sindrome-do-impostor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2023\/11\/30\/voce-sabe-o-que-e-a-sindrome-do-impostor\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 a s\u00edndrome do impostor?"},"content":{"rendered":"\n

* Psic\u00f3loga Alessandra Augusto<\/em><\/p>\n\n\n\n

Um artigo publicado na Frontiers in Psychology destacou algumas caracter\u00edsticas-chave de personalidade associadas \u00e0 s\u00edndrome do impostor. Algumas delas, segundo os autores do artigo, s\u00e3o fatores de personalidade como autoestima, estilo atribucional que \u00e9 quando se atribui eventos da vida a uma causa, e neuroticismo, que \u00e9 sentir emo\u00e7\u00f5es negativas diante de eventos comuns da vida.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo da KPMG mostra que 75% das executivas de todos os setores j\u00e1 experimentaram a s\u00edndrome do impostor em suas carreiras.<\/p>\n\n\n\n

A s\u00edndrome \u00e9 um conjunto de sinais e sintomas. N\u00e3o se trata de uma doen\u00e7a nem de um transtorno. Chama- se de Impostor aquele que usa de falsidade, que se faz passar por outra pessoa, fingido e embusteiro que se aproveita da ignor\u00e2ncia do outro.<\/p>\n\n\n\n

A jun\u00e7\u00e3o dos dois termos forma a s\u00edndrome do impostor, uma pessoa que n\u00e3o se sente merecedora de assumir aquele cargo que ocupa e que carrega uma sensa\u00e7\u00e3o de ser um enganador, acredita n\u00e3o ser merecedora acerca de suas realiza\u00e7\u00f5es pessoais e profissionais. Quando s\u00e3o reconhecidas ou elogiadas no meio profissional, n\u00e3o reconhecem seus talentos e t\u00e3o pouco acham que s\u00e3o merecedoras de tais reconhecimentos. \u00c9 uma forma de autossabotagem.<\/p>\n\n\n\n

O fen\u00f4meno do impostor acomete homens e mulheres, por\u00e9m \u00e9 mais comum nas mulheres. Por n\u00e3o se sentir merecedor, o indiv\u00edduo vai se empenhar mais que os colegas, passando do seu hor\u00e1rio de trabalho, evitando reuni\u00f5es e mudando seu comportamento. Essa autossabotagem n\u00e3o acontece apenas no ambiente de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Em relacionamentos, a pessoa n\u00e3o acredita na sua compet\u00eancia de estar com algu\u00e9m. Ela coloca em d\u00favida se o outro a ama e se est\u00e1 no relacionamento porque quer. No caso de rela\u00e7\u00f5es sociais e de amizade, tende a pensar que s\u00f3 tem amigos por interesse.<\/p>\n\n\n\n

Refor\u00e7o que qualquer pessoa pode desenvolver esta s\u00edndrome e em qualquer idade. Por\u00e9m, \u00e9 mais comum quando se est\u00e1 em uma posi\u00e7\u00e3o em que se pode ser alvo de cr\u00edticas e julgamentos do desempenho.<\/p>\n\n\n\n

Principais sinais e sintomas da s\u00edndrome do impostor s\u00e3o necessidade de se esfor\u00e7ar demais, autossabotagem, adiar tarefas, al\u00e9m do medo de se expor. O tratamento \u00e9 atrav\u00e9s de sess\u00f5es de psicoterapia para ajudar o indiv\u00edduo a internalizar suas capacidades e compet\u00eancias. A pessoa precisa perceber que \u00e9 capaz de ocupar o cargo que possui e com isso diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de ser uma fraude.<\/p>\n\n\n\n

Indico que a pessoa fa\u00e7a atividades que aliviam o estresse e melhoram o autoconhecimento. Invista em momentos de lazer, yoga e medita\u00e7\u00e3o. E o principal, acredite no seu potencial e em suas habilidades. Voc\u00ea \u00e9 merecedor do cargo que alcan\u00e7ou.<\/p>\n\n\n\n

(*) Alessandra Augusto \u00e9 formada em Psicologia, Palestrante, P\u00f3s-Graduada em Terapia Sist\u00eamica e P\u00f3s-Graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental e em Neuropsicopedagogia. \u00c9 a autora do cap\u00edtulo \u201cComo um familiar ou amigo pode ajudar?\u201d do livro \u201c\u00c9 poss\u00edvel sonhar. O C\u00e2ncer n\u00e3o \u00e9 maior que voc\u00ea\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Ag\u00eancia Drumond – Assessoria de Comunica\u00e7\u00e3o\/Joyce Nogueira<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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