{"id":125127,"date":"2023-05-18T06:57:48","date_gmt":"2023-05-18T09:57:48","guid":{"rendered":"http:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=125127"},"modified":"2023-05-18T11:38:07","modified_gmt":"2023-05-18T14:38:07","slug":"mude-2-habitos-e-melhore-a-sua-pressao-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2023\/05\/18\/mude-2-habitos-e-melhore-a-sua-pressao-arterial\/","title":{"rendered":"Mude 2 h\u00e1bitos e melhore a sua press\u00e3o arterial"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e9dico alerta, somente no Brasil, a\u202fSociedade Brasileira de Cardiologia estima que este ano teremos aproximadamente 400 mil \u00f3bitos por doen\u00e7as cardiovasculares<\/em> <\/p>\n\n\n\n

A hipertens\u00e3o est\u00e1 na lista\u202fdas doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis, as DCNT. Embora algumas destas doen\u00e7as sejam evit\u00e1veis e trat\u00e1veis, esse grupo \u00e9 respons\u00e1vel por 72% de todas as mortes no Brasil. \u201cPor isso precisamos alertar a popula\u00e7\u00e3o e conscientizar para a import\u00e2ncia de olhar para as suas escolhas di\u00e1rias entendendo os riscos que\u202felas t\u00eam para a sua sa\u00fade e qualidade de vida\u201d, explica Leonardo \u202fDemambre, M\u00e9dico de fam\u00edlia e Coordenador M\u00e9dico da Amparo Sa\u00fade, empresa do Grupo Sabin.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEmbora exista um fator de predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, muitos dos fatores de risco para a hipertens\u00e3o\u202fs\u00e3o modific\u00e1veis. Por isso as mudan\u00e7as de h\u00e1bitos s\u00e3o t\u00e3o importantes para a preven\u00e7\u00e3o e controle da doen\u00e7a\u201d, complementa. Para o m\u00e9dico, duas mudan\u00e7as podem fazer a diferen\u00e7a na vida de quem quer manter o controle da sua press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n

A primeira diz respeito a alimenta\u00e7\u00e3o. \u201cAumentar a ingest\u00e3o de frutas, hortali\u00e7as, latic\u00ednios com baixo teor de gordura e cereais integrais, al\u00e9m de consumir moderadamente oleaginosas e reduzir o consumo de gorduras, s\u00f3dio, doces e bebidas com a\u00e7\u00facar, carnes vermelhas e principalmente de alimentos processados e ultraprocessados. A qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o traz benef\u00edcio direto para o controle da press\u00e3o arterial\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

A segunda diz respeito a manter o corpo em movimento, \u201cevitar o comportamento sedent\u00e1rio, especialmente para aqueles que exercem atividades em que passam longas horas sentados. \u00c9 preciso realizar, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica moderada, para evitar o sedentarismo. Outras pr\u00e1ticas que podem agregar em muito ao condicionamento cardiovascular e com menor impacto na rotina das pessoas, \u00e9 trocar elevador por escada, fazer trajetos curtos a p\u00e9 e levantar-se por 5 minutos a cada 30 minutos sentado\u201d, complementa ele.<\/p>\n\n\n\n

Embora a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis tenha impacto significativo sobre a hipertens\u00e3o arterial, metade dos pacientes diagnosticados ainda luta para controlar sua press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a OMS, mais de 1 bilh\u00e3o de pessoas em todo o mundo s\u00e3o afetadas pela hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7a cr\u00f4nica considerada o fator de risco mais importante para as doen\u00e7as cardiovasculares.\u202fSilenciosa, a doen\u00e7a considerada por muitos como \u201ccomum\u201d \u00e9 por vezes negligenciada, mas seus efeitos no organismo ao longo do tempo,\u202fcomprometem a qualidade de vida e podem levar a complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias e at\u00e9 a morte.\u202f<\/p>\n\n\n\n

\u201cSomente no Brasil, a\u202fSociedade Brasileira de Cardiologia estima que este ano teremos aproximadamente 400 mil \u00f3bitos por doen\u00e7as cardiovasculares. O aumento cr\u00f4nico da press\u00e3o arterial prejudica e sobrecarrega o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o e vasos sangu\u00edneos,\u202fpor isso seus efeitos s\u00e3o mais percebidos ao longo do tempo,\u202fpodendo evoluir para o crescimento do \u00f3rg\u00e3o (cardiomegalia) e insufici\u00eancia card\u00edaca\u201d, alerta Leonardo.<\/p>\n\n\n\n

Os primeiros sinais muitas vezes passam despercebidos, por isso chamamos de doen\u00e7a silenciosa,\u202fmas\u202falguns\u202fsinais, como o surgimento de\u202ftontura, dor no peito, dor de cabe\u00e7a, vis\u00e3o borrada e zumbido no ouvido podem ser sinais de alerta para a doen\u00e7a.\u202f<\/p>\n\n\n\n

Amparo Sa\u00fade | <\/strong>A Amparo Sa\u00fade \u00e9 uma empresa do Grupo Sabin que oferece servi\u00e7os de aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria contribuindo para a gest\u00e3o de sa\u00fade de grupos populacionais por meio de programas e linhas de cuidados coordenados.<\/p>\n\n\n\n

O Grupo Sabin |<\/strong> \u00c9 refer\u00eancia em sa\u00fade, destaque em gest\u00e3o de pessoas e lideran\u00e7a feminina, dedicado \u00e0s melhores pr\u00e1ticas sustent\u00e1veis e atuante nas comunidades onde est\u00e1 presente, o Grupo Sabin nasceu na capital federal, fruto da coragem e determina\u00e7\u00e3o de duas empreendedoras, Janete Vaz e Sandra\u202fSoares\u202fCosta, em 1984. Hoje conta com cerca de 7000 colaboradores unidos pelo prop\u00f3sito de inspirar pessoas a cuidar de pessoas.\u202f\u202f\u202f\u202f<\/p>\n\n\n\n

Presente em 15 estados, al\u00e9m do Distrito Federal, a empresa oferece servi\u00e7os de sa\u00fade com excel\u00eancia, inova\u00e7\u00e3o e responsabilidade socioambiental \u00e0s 78 cidades em que est\u00e1 presente e atende mais de 7 milh\u00f5es de clientes ao ano em 350 unidades distribu\u00eddas de norte a sul do pa\u00eds.\u202f\u202f\u202f\u202f\u202f<\/p>\n\n\n\n

O ecossistema de sa\u00fade do Grupo Sabin integra um portf\u00f3lio de neg\u00f3cios que contempla\u202fan\u00e1lises cl\u00ednicas, diagn\u00f3sticos por imagem, anatomia patol\u00f3gica, gen\u00f4mica, imuniza\u00e7\u00e3o e check-up executivo.\u202f Al\u00e9m disso, contempla ainda a plataforma integradora de servi\u00e7os de sa\u00fade – Rita Sa\u00fade -\u202fsolu\u00e7\u00e3o digital que conta com diversos parceiros como farm\u00e1cias, m\u00e9dicos e outros profissionais, promovendo acesso \u00e0 sa\u00fade com qualidade e efici\u00eancia.\u202f\u202f\u202f\u202f<\/p>\n\n\n\n

Da Reda\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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