{"id":102201,"date":"2022-12-20T10:44:08","date_gmt":"2022-12-20T13:44:08","guid":{"rendered":"http:\/\/roteironoticias.com.br\/?p=102201"},"modified":"2022-12-20T10:44:08","modified_gmt":"2022-12-20T13:44:08","slug":"como-o-metabolismo-pode-impactar-no-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roteironoticias.com.br\/index.php\/2022\/12\/20\/como-o-metabolismo-pode-impactar-no-emagrecimento\/","title":{"rendered":"Como o metabolismo pode impactar no emagrecimento"},"content":{"rendered":"\n

Especialista d\u00e1 dicas para eliminar peso e refor\u00e7a a import\u00e2ncia de realizar exames espec\u00edficos<\/em><\/p>\n\n\n\n

Conhecida globalmente por um programa de perda de peso, a WW, em parceria com o Instituto Kantar, divulgou uma pesquisa mostrando que 91% dos brasileiros querem manter ou melhorar a sua sa\u00fade. Al\u00e9m disso, 45% percebem que necessitam controlar o peso e 57% dizem que emagrecer d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de liberdade.<\/p>\n\n\n\n

Entretanto, o endocrinologista e metabologista [@drigorbarcelos%20]Igor Barcelos, especializado pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, alerta que as dietas e tratamentos n\u00e3o funcionam da mesma forma para todo mundo. \u201cO metabolismo, que pode impactar na perda de peso, \u00e9 um conjunto de rea\u00e7\u00f5es do nosso corpo que permite captar e transformar a energia dos alimentos para as fun\u00e7\u00f5es do organismo e manuten\u00e7\u00e3o da vida. Alguns fatores contribuem para a diminui\u00e7\u00e3o da taxa metab\u00f3lica basal, como o envelhecimento, defici\u00eancias nutricionais, sedentarismo, priva\u00e7\u00e3o do sono, baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua, pouca massa muscular e outros\u201d, destaca.<\/p>\n\n\n\n

Para medir o metabolismo de algu\u00e9m, o especialista explica que \u00e9 preciso realizar exames como a calorimetria. \u201cNo entanto, algumas f\u00f3rmulas que avaliam a quantidade de massa muscular podem auxiliar nesse processo\u201d, ressalva.   <\/p>\n\n\n\n

Um metabolismo lento pode dificultar a perda de peso e alguns sinais de que o corpo est\u00e1 um pouco mais devagar incluem seguir engordando, ainda que com alimenta\u00e7\u00e3o reduzida; ac\u00famulo de gordura em novas \u00e1reas; sonol\u00eancia e fadiga; desequil\u00edbrios hormonais, como a redu\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de estrog\u00eanio e testosterona; pele, unhas e cabelos secos e quebradi\u00e7os; desequil\u00edbrio entre n\u00edveis de gordura e m\u00fasculo; sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, uma vez que a digest\u00e3o passa a ser mais lenta; e celulites.<\/p>\n\n\n\n

A forma como esses elementos se relacionam com o emagrecimento, de acordo com o end\u00f3crino, \u00e9 determinado pelo balan\u00e7o energ\u00e9tico. Isso significa que o corpo \u00e9 diretamente influenciado pelo total de calorias consumidas ao longo do dia e pelos gastos cal\u00f3ricos. \u201cNos casos em que a pessoa consome mais calorias que o necess\u00e1rio e n\u00e3o realiza atividades indicadas para queim\u00e1-las, a energia que sobra \u00e9 armazenada pelo corpo. E quando consumimos menos calorias e praticamos mais atividades f\u00edsicas, o gasto de energia \u00e9 maior e emagrecemos\u201d, acrescenta. <\/p>\n\n\n\n

Para os pacientes com dificuldades em emagrecer, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 realizar uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para saber sobre defici\u00eancias hormonais como da tireoide, testosterona e horm\u00f4nios sexuais, realizando uma reposi\u00e7\u00e3o se for necess\u00e1rio. Al\u00e9m disso, indica\u00e7\u00f5es como praticar atividade f\u00edsica, aumentar a massa muscular e ingerir muita \u00e1gua s\u00e3o cruciais para os bons resultados.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 necess\u00e1rio tamb\u00e9m consumir mais fibras; ingerir mais prote\u00ednas magras e gorduras monossaturadas – pois o organismo gasta mais energia para consumi-las. \u201cDormir entre sete e oito horas por noite, consumir alimentos com cafe\u00edna e catequinas como ch\u00e1 verde, caf\u00e9, pimentas e canela tamb\u00e9m ajudam\u201d, aconselha. <\/p>\n\n\n\n

Mesmo quem possui metabolismo lento n\u00e3o precisa se preocupar ou pensar em desistir. Com acompanhamento m\u00e9dico, a pessoa pode melhorar a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o e atentar para que o gasto cal\u00f3rico seja maior do que o consumo. \u201cNo entanto, n\u00e3o existe qualquer alimento proibido. H\u00e1 apenas aqueles que se deve comer em menor quantidade poss\u00edvel, como industrializados, frituras, doces e outros\u201d, conclui o Dr Igor.  <\/p>\n\n\n\n

Sobre o Dr. Igor Barcelos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00e9dico Endocrinologista e Metabologista, com t\u00edtulo de especialista pela SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia). Somando mais de 30 mil pacientes no Brasil, dentre as suas forma\u00e7\u00f5es est\u00e3o a resid\u00eancia em Cl\u00ednica M\u00e9dica e P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Medicina do Esporte pela UNIFESP.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Igor j\u00e1 atuou como professor universit\u00e1rio e hoje realiza palestras e treinamentos em sua \u00e1rea, sendo uma refer\u00eancia para colegas e pacientes em grandes eventos.\u00a0 Tamb\u00e9m possui forma\u00e7\u00f5es em desenvolvimento pessoal e neg\u00f3cios, sendo membro de grandes grupos com intenso networking, que possibilita crescimento e atualiza\u00e7\u00f5es constantes em seus neg\u00f3cios. Para mais informa\u00e7\u00f5es, acesse\u00a0@drigorbarcelos<\/a>\u00a0pelas redes sociais ou pelo site\u00a0https:\/\/meuendocrino.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Lara<\/figure>\n\n\n\n

Carolina Lara<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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